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Estos son los diez hábitos que perjudican a tu vista cada día, te informamos de ellos para que puedas evitarlos.
1. No usar gafas de sol.
Creer que las gafas de sol son solamente para los días soleados es un gran error. Las gafas de sol protegen de la luz “invisible” que sobrecarga nuestro fondo del ojo. Te explicamos mucho más aquí:
https://www.clinicadrtirado.com/gafas-de-sol-esto-debes-saber-ya/
2. Ver la tele a oscuras.
Gran sobrecarga de enfoque que hace que se sequen los ojos. Fácil solución coloca una lamparita, las de sal de apenas seis euros de venta en herboristerías normalmente, son ideales por su bajo consumo aunque vale cualquier
lamparita para que haya un poco más de iluminación además de la tele.
Por cierto ver la tele muy cerca o lejos produce fatiga ocular, la distancia adecuada es la que multiplica la longitud de tupantalla en 2,5 ó 4 según indicaciones expertas.
3. Parpadear poco.
Nos hemos de obligar a hacerlo para evitar sequedad ocular, en caso de precisarlo usa lágrima artificial y también bebe líquidos en abundancia, por ejemplo agua.
4. No usar gafas adecuadas a tu trabajo.
Hoy en día la ley obliga a ciertas medidas de seguridad en según qué oficios, sobre todo cuando se manejan líquidos abrasivos o maquinaria específica. Sin embargo, muchos trabajadores desdeñan esta protección.
5. Maquillarse con cualquier cosa.
El maquillaje no debería usarse pero es inevitable en nuestras costumbres, por eso ya que se hace ha de hacerse con los mejores productos del mercado.
En el mismo sentido estético evita usar gotas que blanquean tus ojos si no te las ha recetado un especialista.
6. No hacerte revisiones.
Hay enfermedades de la vista que no se manifiestan hasta que son irreversibles, por esto es importante hacerse revisiones periódicas según la edad, te lo contamos aquí:
https://www.clinicadrtirado.com/beneficios-de-las-revisiones-oftalmologicas/
7. Evita forzar la vista con el móvil.
No tienes que estresarte por ello, simplemente agranda la letra y usa luz adecuada.
8. No hacer pausas delante del ordenador o lectura.
Al menos tres minutos por hora o la famosa regla 20 – 20 – 20
Te la explicamos aquí: https://www.clinicadrtirado.com/la-regla-de-los-20-minutos/
9. No frotarse los ojos fuerte.
Obvio, no? Te puedes dañar los vasos sanguíneos y además pasar gérmenes de tus manos a los ojos.
10. Dormir con lentillas puestas. Es una muy mala idea pues puede causar daños irreversibles.
Estos son algunos hábitos que puedes mejorar para tratar bien tus ojos y tener buena salud ocular y siempre ante una duda médica: Consulta con tu especialista.