Esta sociedad nos demanda esto, parece que dormir o descansar es perder el tiempo pese a que las autoridades sanitarias reiteran la importancia de dividir las 24 horas en 8 de trabajo, 8 de ocio y 8 de descanso. En especial dormir lo suficiente, algo que sorprendentemente desde niños, adolescentes o mayores no se hace con la importancia que tiene. Esto, obviamente, también se paga en salud visual como indica la imagen publicada por nuestros compañeros de Vista:

Sequedad visual
Visión doble
Sensación de arenilla en el ojo
Fotosensibilidad

Contacta con nosotros para contar con la mejor salud visual.

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1. Síndrome de ojo seco.
   
   Cuando prestamos atención a la pantalla, parpadeamos menos, esto provoca falta de lubricación en el ojo y por tanto molestias como sequedad, etc.
   También para personas con problemas de refracción, miopía por ejemplo, puede suponer un estrés extra que haga perder calidad en el enfoque.
   
2. Órgano y uso.
   
   Ningún órgano se ve afectado por ser usado, miles de años de evolución han creado unos órganos, ojos incluidos que están hechos para ser usados en cualquier circunstancia hasta el día de la muerte, solamente aquellos órganos que están afectados por enfermedades, en el caso de los ojos: Miopía, etc. El uso ha de ser equilibrado teniendo en cuenta el estrés que puede crear sobre el órgano ya previamente operado o tratado. Consulta siempre a tu oftalmólogo sobre esta cuestión.
   
3. El equilibrio.
   
   Si con ojos sanos podemos usar el móvil todo lo que queramos y las pantallas: Ordenadores, Smart tv, etc. ¿Qué problema hay? Pues que la falta de ejercicio y el sedentarismo que conlleva estar “todo el día” con el móvil no favorece la salud general y por tanto tampoco la visual.
   
   ¿Y qué se puede hacer?
   
   Pues encontrar el equilibrio entre el uso del móvil, nadie hoy en día puede prescindir de él sin ver su vida muy afectada a distintos niveles, y el ejercicio. Hay que salir fuera, mirar lejos, relajar la vista siempre que sea posible. De esta manera encontraremos un equilibrio entre el uso del móvil y el bienestar ocular.

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Recuerda si te gustan estos vídeos, compártelos y ayuda a otras personas a tener una vida mejor gracias a nuestra área médica de soluciones para la retina y el polo anterior del ojo.

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Ya sabes, cuídalos porque son para siempre. Aquí estamos para ayudarte a hacerlo. Pide tu cita hoy.

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Recomendaciones:

El uso de mascarillas (la FFP2 es la más adecuada).
Cerrar las puertas y ventanas.
Beber mucha agua.
Reducir las actividades al aire libre mientras dure la calima o haya suspendido en el aire polvo o similares que puedan afectarnos.
Usar la protección adecuada en trabajos realizados en el exterior.

Si ya tienes molestias como el picor e irritación en los ojos, te damos estos consejos para tu salud visual:

Protégete los ojos con gafas. Como siempre más información aquí…..
Evita en lo posible salir al exterior.
Realiza lavados oculares con suero fisiológico
Usa con mayor frecuencia lágrimas artificiales
Evita frotarte los ojos. Esto es especialmente importante porque puedes herir los ojos con el roce del polvo.
Si el picor, dolor o irritación en los ojos persisten, acude a nuestros oftalmólogos de forma urgente, especialmente si tienes alguna enfermedad de la superficie ocular, como la queratitis, queratocono, úlceras… o MUY IMPORTANTE si has sido recientemente operado u operada.

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Los síntomas vienen de la liberación de histamina, para que el organismo pueda defenderse de polen, ácaros, humo, etc. Por eso suelen recomendarse antihistamínicos para atenuar la acción defensiva del sistema inmune de nuestro organismo.

Los síntomas son bien conocidos:

Picor o escozor en los ojos.
Enrojecimiento de los ojos.
Lagrimeo.
Molestias en los párpados.
En casos más extremos sensibilidad a la luz.

Recomendaciones:

Evitar en la medida de lo posible los espacios donde se encuentran los alérgenos.
Una buena limpieza del hogar e informarse si es el caso de filtros específicos para usar en el hogar.
Lavarse las manos asiduamente e intentar no frotarte los ojos.
Evitar el humo
Usa unas gafas de sol que cubran bien tus ojos.

Acude siempre a un oftalmólogo para que pueda valorar el alcance de la alergia ocular. Nunca automedicarse aunque sea bien conocida la eficacia de las lágrimas artificiales, histamínicos, corticoides, etc. De fácil acceso en las farmacias.

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También se da el caso contrario, cerrar los ojos ante el peligro e incluso en situaciones de enfado para no ver lo que nos está estresando.

En ambos casos, ampliar la entrada de luz o cerrarla, son mecanismos que el cerebro entiende que son lo mejor en esa circunstancia.

Y otra curiosidad, se inhiben las glándulas lagrimales y se seca la boca como respuesta.

Una reacción final de gran importancia y que compartimos con los animales que huyen de su depredador es la visión de tunel, es decir el cerebro “encoge” la pupila para que nos centremos en lo que vemos justo delante, y emborrona la visión periférica para evitar distracciones durante “la huida”.

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¿Cuáles son las patologías visuales en la infancia?

La más conocida la ambliopía: el conocido como ojo vago, un ojo tiene menos capacidad visual que el otro por algún motivo funcional. El ojo está bien orgánicamente por eso el oftalmólogo propondrá una solución adecuada para recuperar la agudeza visual, toda vez que las causas estén claras.
Es muy eficaz cuanto antes comience, 2-3 años de edad, luego con el crecimiento del niño es más complicado. Por tanto, es fundamental detectar esta anomalía visual cuanto antes para actuar.

Las anomalías refractivas como la hipermetropía, la miopía o el astigmatismo, son también muy frecuentes en niños. Aunque inicialmente no son problemas importantes en términos estadísticos sobre la población infantil, pueden agravarse si no son corregidos a tiempo.

El estrabismo, de nuevo algo muy usual en la vida infantil. Afecta tan solo al 4% de los niños, no obstante sigue siendo fundamental tratarlo cuanto antes incluso puede aparecer desde el nacimiento, o aparecer antes de los tres años. Su peligro está en que para evitar ver doble el niño usa un único ojo, con lo cual el riesgo de acabar con ambliopía se magnifica. De nuevo la detección y tratamiento precoz son aliados.

El daltonismo que tiene origen genético es la dificultad para distinguir algunos colores. Afecta a varones mayormente, al 8% en concreto según la La Academia Americana de Oftalmología.

Anomalías muy raras e infrecuentes en la infancia son; catarata del niño, patologías en las vías lagrimales o el glaucoma congénito así como en retina, que pueden llegar a ser severas, por lo que habrá que hay que actuar más rápidamente.

Como siempre, el consejo, acudir a una revisión con tu experto toda vez que el pediatra así lo ha determinado o ante cualquier inquietud.

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