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Con la nueva situación con cada vez más teletrabajo, el uso de #pantallas y las actividades que nos estamos viendo obligados a realizar en el interior como consecuencia de la pandemia, nos obligan a utilizar la visión cercana. Esto puede derivar en una bajada de la calidad de la visión en algunos casos si no se toman medidas. Y para todos, hay un par, solo dos cosas, que se hacen de manera sencilla y sin ningún coste.
Para evitar que los #ojos se acomoden a esta situación con el consiguiente estrés visual, Podemos:
- Hacer descansos periódicos cada dos horas enfocando la vista en un punto lejano, algunos expertos aconsejan cada media hora un minuto mirando el punto más lejano de la habitación.
- Puedes aprovechar los momentos de descanso más prolongado, por ejemplo días de fiesta, para disfrutar del aire libre y realizar actividades en el exterior. Obviamente respetando el horario establecido en tu localidad para poder hacerlo en las circunstancias actuales.
Con estas dos sencillas acciones lograrás relajar tus ojos y los mantendrás más sanos.