La dieta y tus ojos

Llega el verano y con él la oportunidad de comer mejor, esta vez pensando en tus ojos, en la salud de tu visión, para ello te recordamos este artículo de nuestro blog
y aunque las zanahorias se han considerado siempre como la fuente de alimentación más beneficiosa para la vista, lo cierto es que sin restarle importancia, los verdaderos nutrientes estudiados y comprobados que son buenos para la vista son la luteína y zeaxantina que se encuentran en alimentos tales como, verduras de hojas verdes, brócoli, calabacín, guisantes y coles de Bruselas. Así, si comes verde sabes que estás ayudándote a tener mejor visión.